Обязательно попробуйте этот питательный молочный коктейль с ежевикой, который не только вкусен, но и полон витаминов. Всего за несколько минут вы получите отличный заряд энергии и улучшите свое общее состояние благодаря богатству антиоксидантов, содержащихся в ежевике.
Состав коктейля включает молоко, которое обеспечивает организм кальцием и белками, а ежевика придаёт сладость и насыщает полезными веществами. Чтобы ваш напиток стал ещё более полезным, добавьте йогурт без сахара – он хорошо сочетает пробиотики и пробуждает пищеварительную систему.
Для приготовления всего 300 мл коктейля вам понадобятся 150 граммов свежих или замороженных ежевик, 200 мл молока и 100 граммов йогурта. Просто смешайте все ингредиенты с помощью блендера до получения однородной массы. Этот коктейль станет отличным полдником или перекусом, поддерживающим вашу продуктивность в течение дня.
