Попробуйте добавить в свой рацион питательные крекеры с кунжутом. Эти закуски не только вкусные, но и богаты полезными веществами, такими как кальций, магний и антиоксиданты. Кунжутные семена увеличивают содержание белка, что делает крекеры отличным вариантом для перекуса или легкого завтрака.
Чтобы приготовить крекеры, смешайте семена кунжута с цельнозерновой мукой, оливковым маслом и водой. После замешивания теста раскатайте его в тонкий слой и нарежьте на порции. Выпекайте при температуре 180°C до золотистого цвета. Такой способ приготовления сохраняет все полезные свойства кунжута и создает хрустящую текстуру.
Добавьте в крекеры приправы, такие как чеснок, розмарин или кунжутное масло, для дополнительного вкуса. Эти закуски хорошо сочетаются с различными соусами, например, хумусом или гуакамоле. Они идеально подходят для пикника или как легкая закуска к чаю в кругу друзей.
