Детям можно предлагать компот с 1-2 лет, это отличный способ увлажнить организм и разнообразить рацион. Готовьте компоты из яблок, груш, вишни или персиков, выбирая не слишком сладкие сорта. Плодовые напитки обеспечивают необходимыми витаминами и минералами, способствуя нормальному развитию малыша.
Для приготовления компота используйте свежие или сушеные фрукты. Просто нарежьте их, залейте водой и доведите до кипения. Чтобы сделать напиток более интересным, добавьте щепотку корицы или немного лимонного сока для кислинки. Варите компот не более 15-20 минут, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ.
Избегайте добавления сахара или подсластителей, особенно для маленьких детей. Если фрукты не очень сладкие, используйте натуральный мед, но только после достижения 1 года. Компот можно подать как теплым, так и охлажденным, в зависимости от предпочтений ребенка.
